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的食用禁忌有哪些

的食用禁忌

1. 补充水分：每天至少喝2000cc的水，当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要；

2.膳食纤维：多吃蔬菜或其他高纤食物，饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等；

3. 摄取蛋白质：通常的成分中蛋白质的量不足以人体的需要，长期服用时会造成蛋白质不够，而使得身体细胞的能力变差，皮肤弹性下降，下降等健康上的问题。所以豆，奶，蛋，肉类这些富含蛋白质的食物每天都要摄取；

膳食热能不高,有充足的蛋白质,动物脂肪少,无机盐、微量元

膳食热能不高，有充足的蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素(包括维生素)充裕，满足人体需要。营养素的合理是因他们平衡膳食。老人们的膳食结构的特点是：多量的奶、适量的禽、鱼、瘦肉，少量的蛋、肝等。主食定量，有粗粮、杂粮。还有大量新鲜蔬菜、水果，此外还常吃一些坚果、菌藻类等。

特殊膳食食品是不需要通过动物或人群试验，不需要证实有明显的功效作用的。GB13432—2004《预包装特殊膳食食品标签通则》标准规定在标签中不能作功能宣传，而应标示出有关的营养成分及适用人群[。

进口食品必须有中文标签吗?

根据我国《食品安全法》的规定，进口食品必须有中文标签，否则就不符合食品安全标准，禁止进口和销售。而2000年10月31日颁布的《中华人民共和国国家通用语言文字法》第十四条中规定，在境内销售的商品的包装、说明应当以国家通用语言文字为基本的用语用字。因此不少进口的婴幼儿辅食产品必须使用中文包装或贴中文标签。

当前上销售的给婴幼儿食用的特殊膳食多是包括米粉等在内的辅食类产品，所以大多数进口辅食亦是进行加贴中文标签的方式，未来如果《进出口食品安全管理办法（征求意见稿）》实施，对于进口辅食标签的规定将使得不少品牌产品更换包装。